Una cadena de gimnasios te prepara para GTA 6 con ejercicios especiales para los pulgares
Elígenos como tu fuente preferida en Google.
De cara al estreno de GTA 6, la cadena de gimnasios PureGym ha diseñado una rutina para las manos y ejercicios para los efectos de estar sentado mucho tiempo.
Después de trece años de espera, GTA 6 llega en unos días a PS5 y Xbox Series X|S. Hay quien ya prepara las vacaciones para disfrutarlo, aunque deberían reservar unos minutos para entrenar.
Y es que el riesgo de que Rockstar borre tus vídeos no es el mayor problema de hacer sesiones intensivas del juego: también debes pensar en los efectos físicos.
Al igual que Jason y Lucía en el juego, GTA 6 también te invita al gimnasio; en este caso, con una serie de ejercicios para tus pulgares y evitar que seas una seta.
PlayStation 5 Pro
Cómpralo en
La consola más potente de la historia presume de 4K con Ray Tracing y de un inmenso catálogo de juegos de muchísima calidad.
El entrenamiento para jugar a GTA 6
David Hope, entrenador personal de los gimnasios PureGym, te propone un entrenamiento específico para preparar las manos antes de afrontar las largas sesiones de juego.
Hope, veterano de las fuerzas aéreas, considera que jugar durante horas exige cierta preparación física. Al fin y al cabo, nuestros dedos también necesitan descanso.
Los pulgares y los dedos soportan buena parte del trabajo, con movimientos constantes sobre los botones y los sticks del mando; pero el cansancio puede provocar también rigidez y molestias en manos, muñecas y antebrazos.
Para evitarlo, bastan tres movimientos sencillos antes de coger el mando y después de terminar. Cada ejercicio debe completarse diez veces.
- Pulgar contra las yemas: junta el pulgar con cada uno de los dedos, desde el índice hasta el meñique. Después, vuelve en sentido contrario.
- Cerrar los dedos en un puño: comienza con los dedos estirados y separados. Después, cierra la mano hasta formar un puño, coloca el pulgar por fuera y vuelve a abrirla.
- Flexiones con los dedos: apoya las yemas de ambas manos sobre el suelo y ejerce presión.
Y ojito con el sillón. Para que no eches culo carpeta, nada como un calentamiento que combina saltos con apertura de piernas y brazos, círculos con los brazos y balanceos controlados de cada pierna, 30 segundos cada uno.
Después llega el turno de las elevaciones, las sentadillas búlgaras con apoyo en el sofá y los puentes de glúteos. En este caso, completa diez repeticiones por ejercicio.
Por último, toca estirar con la postura de cuádriceps apoyado en el sofá, el movimiento de gato-vaca y un estiramiento de pecho en el marco de una puerta.
¡Quién te iba a decir que te pondrías en forma con GTA 6! Yo que tú empezaba estos ejercicios desde ya, para estar a tope antes del 19 de noviembre y el estreno del juego.
Comentarios