Arnold Schwarzenegger habla de un factor de nuestro día a día que puede ser tan perjudicial como el tabaco, y solo nosotros podemos cambiarlo
El legendario actor y culturista dedica unas palabras a sus fans en un nuevo blog, en el que habla de un ''vicio'' muy popular entre la población que es tan perjudicial como el tabaquismo.
Solo Arnold Schwarzenegger sabe lo duro que es el paso del tiempo. Y, al mismo tiempo, el legendario actor y culturista ha encontrado la fórmula de luchar contra el reloj que rige nuestros días: seguir una rutina de ejercicios y mantenerse en forma.
A sus 75 años, Arnie goza de un físico privilegiado y una fuerte salud. Quien lo diría, después de enfrentarse al Predator, ayudar a salvar la humanidad de las garras de Skynet o enrolarse en una historia de amor, espionaje y acción.
La clave está en cuidar nuestro cuerpo, y Arnold Schwarznegger lo hace cada día. De esta forma el icónico actor de Conan es una de las voces más autorizadas a la hora de hablar de salud y estado físico.
A través de su blog personal, el actor suele dar consejos y recomendaciones a sus seguidores, y en esta ocasión Arnold nos habla de un mal que afecta a gran parte de la población actual.
¿Alguna vez has tenido pereza de hacer algo? Pues lo más grave es cuando esto se relaciona directamente con nuestra salud. El problema es más grave de lo que piensas.
La reflexión de Arnie que te dejará pensando sobre tu rutina
En su blog personal, Arnold Schwarzenegger es tajante: la pereza puede hacer tanto daño a tu cuerpo como el tabaco. ¿Por qué? Pues por una razón muy sencilla.
El paso del tiempo nos afecta a todos. Es imposible evitarlo, pero sí podemos luchar para retrasar sus duros efectos. Es una explicación de por qué nuestro querido Chuache tiene ese físico con 75 años de edad.
De la misma forma, un joven de 25 años puede tener la fisionomía de una persona de 40 años, lo que lo convierte en objeto de enfermedades inusuales para su edad.
Según un estudio que recoge The Journal of Cachexia, Sarcopenia, and Muscle, la fortaleza muscular puede mejorar la longevidad de las personas. Un buen estado físico nos convierte en personas más fuertes, y resistentes ante las adversidades del día a día.
En la otra cara de la moneda, la pereza es un mal que debemos evitar a toda consta. Arnie asegura que puede llegar a ser tan perjudicial como el mismo tabaco a largo plazo.
''Sabemos que fumar, por ejemplo, puede ser un poderoso predictor de enfermedad y mortalidad, pero ahora sabemos que la debilidad muscular podría ser el nuevo tabaquismo''.
Arnold Schwarzenegger defiende esta teoría, la cual demuestra que un buen estado físico y fortaleza muscular ayuda a prevenir enfermedades. Y para demostrarlo se basa en un estudio que dice lo siguiente.
El citado estudio observó las rutinas de varias personas a lo largo de una década. Y después de 10 años, se observó que las personas con buena condición física tenían un ADN más robusto que las demás.
Arnold tampoco pide que todos nos pongamos cachas y seamos culturistas, pero sí recomienda una rutina diaria de ejercicios, en busca de una buena condición física. Así lograremos una mayor longevidad... aunque dudamos que podamos igualarle.
¿Cuántas películas de Arnold Schwarzenneger has visto? Si un icono como Arnie nos da estos consejos, qué menos que tenerlos en cuenta. Al fin y al cabo, sobrevivió a una amenaza tecnológica a escala global, y también a una raza alienígena.
Terminator (1984)
Título original
The Terminator
Género
Acción, Ciencia ficción, Suspense
Lenguage original
Inglés
Duración
1h 48m
Ingresos en taquilla
78.371.200,00 $
Presupuesto
6.400.000,00 $
Depredador (1987)
Título original
Predator
Género
Acción, Aventura, Ciencia ficción, Suspense
Lenguage original
Inglés
Duración
1h 42m
Ingresos en taquilla
98.235.548,00 $
Presupuesto
18.000.000,00 $
Terminator 2: El juicio final (1991)
Título original
Terminator 2: Judgment Day
Género
Acción, Ciencia ficción, Suspense
Lenguage original
Inglés
Duración
2h 17m
Ingresos en taquilla
520.000.000,00 $
Presupuesto
100.000.000,00 $
Conan, el bárbaro (1982)
Título original
Conan the Barbarian
Género
Acción, Aventura, Fantasía
Lenguage original
Inglés
Duración
2h 9m
Ingresos en taquilla
68.851.475,00 $
Presupuesto
20.000.000,00 $