Así se preparó físicamente Tom Holland para convertirse en Spiderman
Tras asegurarse el papel como el Peter Parker del Universo Cinematográfico de Marvel, así se preparó físicamente Tom Holland para ponerse en la piel de Spider-man.
Si hoy en día os hablamos de Tom Holland, es normal que le asociemos rápidamente con Spider-Man, ya que el actor británico terminó de saltar a la fama a nivel mundial por su papel como Peter Parker en el Universo Cinematográfico de Marvel con su debut en Capitán América: Civil War.
Antes de su incursión en el mundo de los superhéroes, Holland ya tenía tablas de sobra a nivel interpretativo, ya que era conocido por su participación en Lo imposible y también había protagonizado el musical de Billy Elliot. Precisamente gracias a su preparación como bailarín de ballet, Holland ya estaba en buena forma, pero aún así tuvo que pasar por un rígido entrenamiento para conseguir la forma física de Spider-Man.
El entrenamiento físico de cada actor es diferente dependiendo del tipo de héroe al que interpreta y del set de habilidades concreto que tiene que conseguir. En el caso de Holland, su entrenamiento estuvo muy orientado a potenciar sus habilidades acrobáticas y gimnásticas. Como el propio Holland comparte en su perfil de Instagram, buena parte de su entrenamiento consiste en lanzarse desde trampolines y realizar todo tipo de saltos para potenciar su agilidad.
Además de esto, Holland también realiza un tipo de parkour que incluye acrobacias creativas. "Mis amigos y yo hacemos 'free running' todo el tiempo... He saltado desde una altura de cuatro metros a la hierba y unos dos metros entre edificios", ha explicado el actor en alguna ocasión.
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Darse de altaSi los saltos y el parkour fueran poco, el "entrenamiento de Spider-man" también incluye un circuito con varios ejercicios diferentes que mezclan actividades aeróbicas y de fuerza. Para terminar de cerrar el calendario de actividad física, Holland también hace boxeo, entrenando en dos gimnasios de Brixton y Nueva York.
Si hasta aquí habíais estado tomando notas para convertiros en Spider-Man, ya queda un detalle final. Además de seguir una dieta rigurosa y realizar todo tipo de ejercicios de cardio y musculatura de manera regular y estricta con entrenadores profesionales, Holland también utiliza Estimulación Muscular Eléctrica (EMS en inglés), una técnica para potenciar la musculatura que incluye ponerse un traje especial que conecta tu cuerpo a una máquina, con lo que varias descargas de electricidad van directas a los músculos mientras realizas una serie de movimientos.
Aunque es una técnica un poco controvertida y Holland la describe como "20 minutos de un absoluto infierno", el actor sigue incluyendo el EMS como parte du entrenamiento y dice que ha ayudado con su definición muscular.
Y vosotros, ¿os atrevéis con alguna parte de este entrenamiento físico para convertiros en Spider-Man?
Spider-Man Lejos de casa (2019)
Compañía
Columbia Pictures
Título original
Spider-Man: Far from Home
Género
Acción, Aventura, Ciencia ficción, Fantasía
Lenguage original
Inglés
Duración
2h 9m
Spider-Man: Homecoming (2017)
Compañía
Marvel Studios
Título original
Spider-Man: Homecoming
Género
Acción, Aventura, Ciencia ficción, Drama, Fantasía
Lenguage original
Inglés
Duración
1h 50m
Ingresos en taquilla
880.166.924,00 $
Presupuesto
175.000.000,00 $
Capitán América: Civil War (2016)
Compañía
Marvel Studios
Título original
Captain America: Civil War
Género
Acción, Ciencia ficción, Suspense
Lenguage original
Inglés
Duración
2h 27m
Ingresos en taquilla
1.152.721.930,00 $
Presupuesto
250.000.000,00 $
Spider-Man: No Way Home (2021)
Título original
Untitled Spider-Man Sequel
Género
Acción, Aventura, Ciencia ficción
Lenguage original
Inglés