Un nuevo estudio revela que jugar a videojuegos puede mejorar el rendimiento cognitivo, y el ejercicio la salud mental, pero no a la inversa
Jugar a videojuegos puede mejorar el rendimiento cognitivo y hacer ejercicio la salud mental, pero a la inversa son incompatibles el uno con el otro.
Un estudio revela que los videojuegos en PC, Steam Deck, PS4, PS5, Xbox, Switch y móviles con iOS y Android pueden mejorar nuestro rendimiento cognitivo y el ejercicio la salud mental.
Dichos descubrimientos son parte de 'Mente y Cuerpo', una colaboración entre la Western University y el Museo de la Ciencia y la Industria para el Festival de la Ciencia de Manchester.
Más de 2000 participantes de todo el mundo se registraron para formar partes y se les pidió que completasen una encuesta sobre su estilo de vida antes de unos juegos cerebrales en línea de Creyos.
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Ver listadoEn ellos se midieron con precisión distintos aspectos de la cognición: memoria, atención, razonamiento y capacidades verbales de cada persona.
El estudio lo dirigió el doctor Adrian Owen, catedrático de Neurociencia Cognitiva e Imagen de los Departamentos de Fisiología y Farmacología y Psicología de Schulich Medicine & Dentistry.
Sirvió para demostrar que, entre unas 1000 personas que lo completaron todo, los videojuegos les dieron un efectivo positivo en la cognición del individuo y no parecía afectar a su salud mental.
Hacer ejercicio más de 150 minutos a la semana, según la Organización Mundial de la Salud, tiene mejoras en la salud mental y el estudio aclara que no tiene efectos en la cognición de la persona.
"Jugar a videojuegos se asoció con una mejora de las habilidades cognitivas, pero no mejora o empeora la salud mental, mientras que más actividad física da una mejora de la salud mental, pero no mejora o empeora la cognitiva", decía Owen.
En los resultados del estudio, quienes juegan frecuentemente a videojuegos (5 o más horas a la semana a un tipo de juego) rindieron cognitivamente, de media, como personas 13,7 años más jóvenes.
Jugar a videojuegos puede mejorar el rendimiento cognitivo
Mientras que quienes no lo hacían, rendían como personas 5,2 años más jóvenes. En cuanto a salud mental, quienes superaban las recomendaciones de la OMS tenían un 12% más de probabilidades de no presentar síntomas de depresión y un 9% más de no tener síntomas de ansiedad.
Los datos sugerían también que las diferencias en salud mental no fueron por personas muy deprimidas o ansiosas en el estudio, más bien iba en otro sentido.
Parece ser que la actividad física marcó la mayor diferencia en el extremo inferior de ambas escalas, donde los síntomas eran leves o no existían para nada.
Así pues, jugar a videojuegos puede mejorar el rendimiento cognitivo y hacer ejercicio le viene genial a la salud mental. Aunque el mismo estudio confirma que no funciona a la inversa, cada cosa le va a un grupo.
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